头痛和恶心可能是多种原因引起的，包括偏头痛、颈椎病、感染等。需要详细了解你的症状和病史。

首先，建议你改善生活习惯，保持规律作息，避免过度劳累。药物治疗可以暂时缓解症状，但最好在医生指导下使用。