你的症状可能是由于牙龈炎或牙周炎引起的。这些问题通常与口腔内的细菌有关。

首先，保持良好的口腔卫生非常重要。使用含氟牙膏刷牙，定期使用牙线和漱口水。对于严重的牙龈增生，可能需要看牙医进行手术治疗。药物方面，可以考虑使用一些抗菌药物来控制细菌的生长。

此外，注意饮食，避免吃太多甜食和酸性食物。定期去牙医那里检查和清洁牙齿也很重要。