在备孕期间，女性需要特别关注营养补充。首先，叶酸是非常重要的，可以预防胎儿神经管缺陷。其次，维生素C也很关键，它有助于提高免疫力和促进铁的吸收。

如果你已经在吃叶酸和维生素C，那么你可能不需要额外的营养补充。但是，确保你的饮食均衡，包括足够的蛋白质、钙和其他重要的营养素。同时，避免过度摄入某些营养素，因为这可能会对胎儿产生负面影响。

在选择营养补充剂时，应该优先考虑天然型的产品，并且遵循医生的建议。不要随意使用未经验证的产品，以免对胎儿造成潜在的风险。