这种情况可能是由于气血运行不畅所致，导致了气血凝滞证。这种病症常见于中年人群，需要及时治疗。

活络效灵丹是一种传统中药，主要成分包括当归、丹参、乳香和没药，具有活血祛瘀、通络止痛的功效。对于气血凝滞证的治疗是有效的。

在用药的同时，建议您注意休息，避免过度劳累。适当进行一些轻度的运动，如散步、太极等，可以帮助改善气血循环。饮食上，多吃一些富含维生素E和C的食物，例如绿叶蔬菜、水果等，对于改善血液循环也有一定的帮助。