这可能是肠胃菌群失衡引起的。肠胃菌群失衡会导致消化不良、腹泻等症状。

首先，建议你调整饮食习惯，多吃一些富含益生菌的食物，如酸奶、发酵豆制品等。同时，适当运动和保持良好的心态也对恢复肠胃健康有帮助。至于药物，益生菌制剂可以帮助恢复肠道菌群平衡，但请在医生指导下使用。