首先，感谢您选择我们的服务。根据您的年龄和性别，降血脂药的常用起始剂量为5mg（半片），每天一次，可以在进食或空腹时服用。请务必在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，应及时就诊。

除了用药外，调整生活方式也非常重要。建议您少吃高脂食物，多吃含丰富纤维的食物，适当进行体育锻炼，减轻体重，降低血压和血脂。同时，戒烟限酒也能有效降低罹患心血管疾病的风险。