根据您描述的症状，可能是便秘引起的。便秘是指排便次数减少、粪便干硬、排便困难等情况。这种情况可能与饮食习惯、生活方式、药物副作用或某些疾病有关。

首先，建议您多喝水，增加膳食纤维的摄入，例如吃更多的水果、蔬菜和全谷类食物。同时，适当的运动也可以帮助改善便秘。另外，如果症状严重，可以考虑使用通用名为乳果糖的口服溶液进行治疗。但需要注意的是，乳果糖口服溶液可能会引起一些副作用，如腹部不适、胃肠胀气等，特别是在治疗初期。因此，不建议长期服用，应在医师的指导下进行。

除了上述建议外，还需要注意保持良好的排便习惯，避免过度用力排便，定期进行体检，及时发现和处理可能引起便秘的潜在疾病。