这些症状可能与缺钙有关，特别是在中老年人群中。缺钙和骨质疏松是常见问题，需要及时处理。

每天晚饭后半小时服用一片钙片是比较合适的。同时，多喝牛奶和食用富含钙的食物也能帮助补钙。请注意，遵循说明书上的用法用量是非常重要的。

按照说明书的建议，每天只需服用一片。过量摄入钙质可能会导致其他健康问题。