头皮屑和头痒可能是由多种因素引起的，包括皮肤干燥、过敏、真菌感染等。我们需要进一步了解你的情况来确定具体原因。

洗发水的选择和使用频率可能会影响头皮健康。我们可以尝试更换温和的洗发水，并适当调整洗发频率。另外，保持头皮清洁和避免过度刺激也很重要。对于头皮屑和头痒的治疗，可以考虑使用一些清洁抑菌止痒的产品，这些产品通常不含激素，适合长期使用。

在使用任何新产品之前，建议先做皮肤测试，避免过敏反应。同时，保持良好的生活习惯，包括合理饮食、充足睡眠和适量运动，也有助于改善头皮健康。