首先请您放心，这种情况可能是包皮龟头炎引起的。这种疾病通常由细菌或真菌感染引起，需要及时治疗以防止并发症。

对于包皮龟头炎，首先需要保持局部清洁干燥。可以使用温水清洗龟头和包皮，避免使用肥皂或其他刺激性清洁剂。同时，根据具体情况，可能需要使用抗生素或抗真菌药物进行治疗。请注意，必须在医生的指导下使用药物。

此外，建议您避免性行为直到完全康复，以防止传染给他人或再次感染。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对恢复有帮助。