根据您的描述，可能是膝关节炎或骨质增生引起的。这些疾病常见于中老年人，会导致关节疼痛和僵硬。滑膜炎片和赛来昔布胶囊是常用的治疗药物，但需要连续服用才能有效。同时，建议您结合氨糖进行治疗。

除了药物治疗外，日常生活中也要注意保护膝关节。避免长时间站立或蹲下，减少膝关节的负担。适当进行低强度的运动，如散步或游泳，可以帮助改善关节的灵活性。同时，保持健康的体重也很重要。