根据你的描述，可能是肠道菌群紊乱引起的腹泻和肚子疼。这种情况可以使用一些活菌制剂来调整肠道菌群，改善症状。

首先，需要确认你没有过敏史或其他特殊情况。然后，按照说明书的指导，一次一包，一天1-2次，早晚各一次，用40℃以下温开水或牛奶冲服。同时，注意饮食，少吃辛辣油腻的食物，避免生冷刺激性食物，保持饮食规律，定时定量，进食细嚼慢咽。

不用谢，希望你能早日康复。