首先，恭喜您成为新妈妈！产后一周的钙补充非常重要，特别是如果您正在哺乳。请问您有无药物过敏史、肝肾功能异常、是否处于孕期、哺乳期、备孕期？

好的，根据您的描述，建议您每天两次，每次一粒，饭后服用钙片。同时，注意均衡饮食，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。

市面上有很多种钙片，选择时应注意其成分和吸收率。一般来说，含有维生素D和K2的钙片更易被人体吸收。请您查看我发送的链接，了解更多信息。