你的症状可能是由于脾胃虚弱引起的消化不良。建议你注意饮食清淡，避免刺激性食物。可以考虑服用健胃消食片来帮助消化，缓解胀满感。每次服用2-4片，一日3次。

用药人的年龄与性别可能会影响用药的选择和剂量。请告诉我你的年龄和性别，以便我更好地为你提供用药建议。

对于你这种情况，可以考虑使用双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊来调理肠道菌群，配合健胃消食片使用，效果可能会更好。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，应及时就诊。

我已经给你推荐了江中健胃消食片和贝飞达双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊。请根据自己的情况选择合适的药品。