口腔炎症是一种常见的口腔疾病，主要表现为牙龈红肿、出血和疼痛。首先需要去除病因，保持口腔清洁，定期刷牙和使用牙线。

虽然含氟牙膏可以有效预防龋齿和口腔疾病，但是如果你对氟过敏或有其他特殊情况，可以考虑使用不含氟的牙膏。然而，需要注意的是，不含氟的牙膏可能无法提供同等的保护效果。

如果口腔炎症已经发展到一定程度，可能需要进行专业的口腔治疗，例如洗牙、根管治疗等。同时，保持良好的口腔卫生习惯和健康的生活方式也非常重要。