骨骺闭合是正常的生长发育过程，通常在女性16-18岁，男性18-20岁左右完成。虽然骨骺闭合后身高增长的可能性较小，但通过合理的营养和锻炼，仍有可能改善体型和健康状况。

钙和维生素D是骨骼健康的重要营养素。适量补充可以帮助骨骼强健，预防骨质疏松等问题。建议每天晚上饭后服用2片钙片，早上服用2粒维生素D。同时，多晒太阳，多吃水果蔬菜，适当户外活动也是非常有益的。请注意，使用任何药物前都应详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。如有不适，应及时就诊。

不用谢，希望我的建议对你有所帮助。记住，保持良好的生活习惯和心态同样重要。