根据你的描述，你可能患有熬夜综合症，这会导致多种健康问题。建议你每天服用复合维生素，一天一次，一次一片，随餐或餐后半小时内服用。

这个复合维生素的成分是安全的，没有副作用。新款添加了精氨酸和护眼成分，适合经常熬夜、脱发、口腔溃疡、皮肤出油的人群服用。特供新款一瓶有120片，可以服用四个月，之后可以间隔1~2个月再服用。

如果出现起红疹、恶心、干呕、腹泻、头晕等不良反应，应立即停用。同时，建议你改善生活习惯，保持规律作息，多吃新鲜水果和蔬菜，避免过度劳累。