骨质增生是一种常见的退行性疾病，会导致关节周围骨头增生，引起疼痛和不适。对于您的情况，建议使用外用膏药贴来缓解疼痛。同时，保持适当的锻炼和良好的生活习惯也很重要。

除了外用膏药贴，还可以考虑物理治疗、针灸等方法。同时，合理的饮食和补充钙、维生素D等营养素也能帮助改善骨质增生。需要注意的是，任何治疗方法都应在医生的指导下进行，以避免不必要的风险。