您好，首先需要明确的是，宝宝的生病频率可能与营养摄入不足有关。建议您关注宝宝的日常饮食，确保他摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。同时，适当增加户外活动，提高免疫力。

判断宝宝的营养状况可以从体重、身高、头围等方面进行评估。为了避免营养不良，家长需要提供多样化、均衡的饮食，定期进行体检，并及时处理任何健康问题。另外，保持良好的生活习惯也很重要，例如规律作息、适量运动等。

如果宝宝出现营养不良的症状，家长应及时就医。医生可能会建议进行相关检查，并根据结果制定个性化的治疗计划。同时，家长也需要积极配合，按照医生的指导进行喂养和护理。