膝盖疼痛可能与骨质疏松和膝关节炎有关。老年人由于骨密度下降和关节磨损，容易出现这些问题。

三高人群可以使用补钙产品，但需要注意选择不含糖的产品。对于老年人，适当补钙可以帮助预防和缓解骨质疏松。同时，建议您去医院进行详细检查，以确定疼痛的具体原因。

在日常生活中，老年人可以通过适量运动、保持良好的姿势和均衡饮食来减轻膝盖疼痛。补充钙和维生素D也可以帮助改善骨骼健康。