首先，贫血的治疗需要根据具体情况来定。中度贫血可以通过口服铁剂或其他补血药物来改善。同时，饮食上也需要注意多摄入富含铁质的食物。

对于中度贫血，口服铁剂是常见的治疗方法。铁剂可以帮助增加血红蛋白的含量，改善贫血症状。另外，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。

一般来说，需要连续服用2～3个月才能看到明显的效果。同时，平时也要注意休息，避免过度劳累，多吃一些补血的食物。