这些症状可能与多种因素有关，包括遗传、压力、营养不良或内分泌失调等。建议您调整生活习惯，保持良好心态，必要时可考虑补充营养。

天麻首乌片可以作为辅助治疗，但需要结合多维元素片使用。一般来说，一个疗程为一个月，建议使用1-3个疗程。同时，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。