这些症状可能与肾虚有关，桑螵蛸是一种中药材，具有固精缩尿、补肾助阳的功效，适合治疗这些问题。

桑螵蛸可以泡水喝，每次用两个，建议与枸杞子一起泡水，枸杞子有补肾益精的作用，两者搭配效果更好。

此外，平时要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，多吃一些有助于肾脏健康的食物，如黑豆、黑芝麻等。