这两种疾病都属于消化系统疾病，中医认为可以通过刺激特定穴位来缓解症状。神阙穴（肚脐）和中脘穴（肚脐中上4寸及左右2寸）是常用的穴位。

首先，清洁周围皮肤，然后在穴位上涂抹适量的药膏。对于症状较重的患者，可以加涂中脘穴。每天使用2-3次即可。

平时要注意饮食健康，避免过度劳累和精神压力。同时，保持良好的作息习惯也很重要。