您好，感谢您的咨询。缺铁性贫血是一种常见的疾病，主要是由于体内铁元素不足引起的。请问您平时的饮食习惯如何？是否有其他慢性疾病或过敏史？

根据您的描述，可能存在营养不良的情况。建议您增加富含铁元素的食物摄入，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。同时，可以考虑口服铁剂进行补充。但在使用前，需要先进行血液检查以确定是否真的缺铁。请注意，铁剂的使用需要在医生指导下进行，以避免不必要的风险。

除了饮食和药物治疗外，保持良好的生活习惯也很重要。比如，规律作息、适量运动、避免熬夜等。同时，避免长时间空腹和过度劳累。希望以上建议对您有所帮助。