这种情况可能是由于牙龈炎或牙周病引起的。建议你去口腔科检查，确认具体原因。同时，注意口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水。

如果是轻微的牙龈炎，可以使用含氯己定的口腔消毒液来缓解症状。但如果是牙周病，需要在医生的指导下进行治疗，可能需要服用抗生素或接受深度清洁。