消化道炎症可以通过一些日常调理方法来改善。首先，建议您减少辛辣、刺激性食物和甜食的摄入，戒烟酒。其次，益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，缓解炎症。

这款益生菌是食品级的，不是药品，正常服用没有副作用。对于您目前的症状，建议连续使用3盒，每天早晚饭后半小时各服用1袋，温水冲服。这样可以更好地发挥益生菌的效果。

在服用益生菌的同时，注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等不良习惯。另外，定期复查，监测炎症的变化。