头皮屑和瘙痒可能是由多种因素引起的，包括真菌感染、过敏反应或皮肤干燥等。需要进一步了解你的症状和健康状况来确定最合适的治疗方案。

二硫化硒洗剂是一种有效的治疗头皮屑和瘙痒的药物。它可以帮助减少真菌生长和炎症反应。使用时请按照说明书上的指示进行，避免与其他洗发水混合使用。

二硫化硒洗剂通常是安全的，但在使用过程中可能会出现一些轻微的副作用，如头皮干燥或头发变色。味道可能不太好闻，但这是正常的。请注意，使用药物前应详细阅读说明书，并在医生的指导下使用。

首先，用肥皂清洗头发和头皮。然后，取适量的二硫化硒洗剂涂抹在头皮上，轻揉至出泡沫。等待3-5分钟后，用温水洗净。每周使用2次，一个疗程为2-4周。必要时可以重复使用。