专业擅长：增肥、减肥、增肌、补钙、补铁、补锌，营养不良、婴幼儿过敏、腹泻、腹胀，便秘、以及糖尿病、痛风、高血压等的饮食指导。
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
邹家玲医生
睡眠问题可能与多种因素有关，包括压力、环境和营养等。作为一名营养师，我建议你首先调整饮食，增加富含镁和维生素B的食物摄入。同时，保持良好的睡眠环境和规律的作息时间也非常重要。
患者
邹家玲医生
是的，针对儿童的营养补充剂可以帮助改善睡眠质量。一般来说，建议连续服用两周左右。这种补充剂通常没有明显的副作用，但在使用前最好咨询专业医生或营养师的意见。