根据您的描述，可能存在失眠、乏力和健忘等症状。这些症状可能与多种因素有关，包括压力、生活习惯、营养不良或潜在的健康问题。首先，建议您改善睡眠环境和睡眠习惯，例如保持规律的作息时间、避免在床上看电视或使用电子设备等。同时，增加日间的体育锻炼和户外活动可以帮助改善睡眠质量。

如果您的失眠症状持续存在并影响到日常生活，可能需要考虑使用药物来辅助治疗。安神补脑液和谷维素片是两种常用的药物，前者可以帮助改善睡眠质量，后者则有助于缓解焦虑和促进睡眠。请注意，在使用任何药物之前，务必咨询医生或药师，并按照说明书上的用法用量进行使用。

除了药物治疗外，还有其他一些非药物治疗方法可以帮助改善失眠症状。例如，认知行为疗法（CBT）是一种有效的治疗方法，可以帮助您改变不良的睡眠习惯和思维模式。另外，放松技巧如深呼吸、瑜伽和冥想也可以帮助您放松身心，改善睡眠质量。