牙龈萎缩可能是由于口腔疾病、全身性疾病、药物副作用、内分泌失调、刷牙方法不正确等原因引起的。建议您使用软毛牙刷和专门针对牙龈萎缩的牙膏进行日常护理。

如果牙龈萎缩严重，可能需要去口腔诊所进行治疗。同时，使用专门针对牙龈萎缩的牙膏可能会有更好的效果。

建议使用专门针对牙龈萎缩的牙膏，效果可能会更好。