尿路感染和妇科炎症是常见的健康问题。首先，保持良好的个人卫生习惯非常重要。其次，增加水分摄入可以帮助清洁尿路，预防感染。对于妇科炎症，穿着透气的内衣和避免使用香皂等刺激性物质也很重要。

是的，月经期间也可以继续采取预防措施。实际上，这个时候更需要注意个人卫生，因为月经期间女性的抵抗力可能会下降，容易引发感染。

可以使用一些安全、无副作用的产品来辅助预防和治疗。例如，某些含有益生菌的产品可以帮助维持阴道健康，预防妇科炎症。同时，长期使用这些产品也不会有副作用。