根据您的情况，关节响声可能与钙缺乏有关。补充钙可以帮助骨骼发育和强健骨骼，进而改善关节响声的症状。

虽然您已经有良好的饮食和锻炼习惯，但如果关节响声持续存在，可能仍然需要额外补钙。建议您在晚上饭后或临睡前服用钙片，每天一次或两次，每次一粒或两粒。同时，继续保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动。