口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，可能与免疫系统、遗传、压力等因素有关。一般来说，口腔溃疡会在7-10天内自愈，但我们可以采取一些措施来缓解疼痛和促进愈合。

是的，双氧水和盐水都可以用来清洁口腔溃疡，减少感染的风险。使用时需要将它们稀释，通常是1:3的比例。另外，保持口腔清洁，避免辛辣、酸性食物刺激溃疡部位，多吃富含维生素B和C的食物也有助于恢复。

如果口腔溃疡长时间不愈合，或者伴有高热、全身不适等症状，建议及时就医。同时，避免使用含有酒精或其他刺激性成分的漱口水，以免加重疼痛和延缓愈合。