这种情况可能与您的遗传基因和生活习惯有关。长期熬夜、压力大等不良生活习惯会对身体产生负面影响。

首先，建议您调整作息时间，保证充足的睡眠。其次，适当增加运动量，保持良好的心态。对于改善疲劳和不适的症状，可以考虑一些天然的保健品，但请务必在医生指导下使用。