痛经是很常见的妇科问题，中医认为可以通过外治法来缓解症状。我们可以使用药膏贴在脐部，经前和经期均可使用。

首先要排除过敏和用药禁忌，然后按照说明书的指导使用。同时，痛经伴月经过多者不宜选用。建议你在用药期间避免吃冰冷的食物和受凉，多休息，使用热水瓶或热水袋热敷下腹部也能帮助缓解腹痛。

这个药膏可以作为缓解痛经的辅助治疗方法，但不建议长期依赖。同时，建议你在经期注意保暖，避免淋雨和受凉，合理安排作息时间，保持心情舒畅。