首先，保持良好的生活习惯和饮食习惯是非常重要的。其次，使用一些富含抗氧化成分的产品也可以帮助预防色素沉着和自由基伤害。

不用担心，这类产品并不会影响雌性激素的分泌，对于乳腺增生和结节的患者来说是安全的。

月经期间也可以使用这些产品，不会导致长痘。同时，建议你在使用任何新产品前，先进行皮肤测试，避免过敏反应。