专业擅长：擅长成人/儿童/孕期/老人体重管理、备孕营养、孕期营养、老人营养、饮食失调治疗、时间营养学、行为营养健康、医学营养干预（跟踪）、运动康复、体态调整、改变体质增强功能
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
任诗宝医生
您好，维生素B12缺乏可能会导致疲劳、头晕等症状。请问您的年龄和性别？这将有助于我更好地理解您的健康状况。
患者
任诗宝医生
通常情况下，成年人每天需要2微克的维生素B12。您可以选择每天服用一片2微克的维生素B12补充剂。请注意，过量摄入维生素B12可能会导致其他健康问题。同时，建议您在日常饮食中增加富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品。