痛经是很常见的月经不适症状。布洛芬缓释胶囊可以用于缓解轻至中度疼痛，包括痛经。每次1粒，一日2次，早晚各一次。请注意，不与含解热镇痛药的药品同用，60岁以上肝肾功能不全者慎用，禁用酒精饮料，孕妇及哺乳期妇女禁用，哮喘患者禁用，肝肾心脏疾病患者禁用，消化性溃疡或出血史者禁用。

根据你的描述，你的月经情况基本正常。布洛芬缓释胶囊可以帮助缓解痛经症状。建议你在月经来临时开始服用。同时，注意经期保暖，避免小腹受寒，可以热敷小腹，不要吃寒凉食物。