腰间盘突出可能会压迫神经，导致下肢疼痛和麻木。根据您的描述，建议使用3~5盒中药治疗，并卧硬板床休息一个月左右。同时，避免长时间站立或坐着，适当进行物理治疗和按摩。

水泥炕也可以使用，关键是要保持硬度。至于治疗时间，需要根据个体情况而定，一般来说，3~5个月的治疗可以看到明显的改善。请注意，除了药物治疗外，生活习惯的调整也非常重要。