孕期补充DHA可以促进胎儿脑神经系统发育，提高智力。每天吃两粒DHA，早餐随餐或餐后食用，温水吞服。同时，孕期也需要补钙，钙对于胎儿骨骼和牙齿的发育至关重要。

维生素D可以帮助钙的吸收，多种维生素矿物质片中可能含有钙，但需要查看具体成分。叶酸在整个孕期都可以吃，用于预防神经管缺陷。请注意，某些非孕妇专用的补充剂可能不适合孕妇使用，需要购买孕妇专用产品。

如果已经吃过了不适合孕妇的补充剂，建议停止使用并购买孕妇专用产品。对于之前的使用，可能会有影响，建议定期进行产检以确保胎儿的健康。