头痛和失眠可能是多种原因引起的，包括压力、缺乏睡眠、营养不良或某些疾病。请问您有其他症状吗？

在确定具体的治疗方案之前，我们需要进行一些检查来确定头痛和失眠的原因。同时，建议您保持良好的睡眠习惯，避免过度使用电子设备，适当进行体育锻炼，并注意饮食均衡。