高甘油三酯血症和高低密度脂蛋白血症是常见的代谢性疾病，需要通过饮食调整、运动和药物治疗来控制。首先，建议您采取低脂、低糖的饮食习惯，增加蔬菜和水果的摄入。同时，适当的有氧运动也能帮助降低血脂水平。

绞股蓝总甙片是一种中药成分，相对安全，多年上市未见明显不良反应和副作用。建议您在医生的指导下使用，按照说明书的剂量服用。同时，非诺贝特胶囊也可以用于降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的水平，常与绞股蓝总甙片搭配使用。请注意，非诺贝特胶囊可能会引起肌痛、横纹肌溶解等不良事件，需要密切关注身体反应。

除了药物治疗外，保持良好的生活习惯也非常重要。建议您避免熬夜，保持规律的作息时间；减少油腻和辛辣食物的摄入，多喝白开水；并且定期复查血脂水平，以便及时调整治疗方案。