鱼油可以帮助调节血脂、预防关节炎和老年痴呆症等。适用人群包括血栓、脑溢血、中风、三高人群，视力衰退者，动脉硬化、关节炎、痛风、哮喘等人群，以及青少年学生群体和上班族。

如果有三高症状，可以考虑服用鱼油。对于日常保健，普通鱼油即可。40多岁的人群，每天服用四倍鱼油一粒即可。

建议先服用四倍鱼油，待指标恢复正常后再选择适合的鱼油产品。同时，注意日常饮食和生活习惯的调整。