这种情况可能是由于维生素缺乏引起的。请问你有没有其他症状？例如皮肤干燥、头发脆弱或经常感冒？

首先，我们需要确定你是否真的缺乏维生素。建议你去做一些血液检查。同时，多吃新鲜水果和蔬菜，增加维生素的摄入量。对于维生素缺乏，可以考虑补充多维元素片。请注意，服用任何药物前都应咨询医生。

除了饮食调整外，保持良好的睡眠习惯和适当的运动也非常重要。避免过度劳累和压力，保持心情愉快。另外，定期体检可以帮助你及早发现和处理健康问题。