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Swisse男性复合维生素的成分包括24种天然草本提取物、11种维生素、10大矿物质和7种其他营养素。服用方法是每日一片，随餐服用或餐后立即服用。同时，建议你保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动，以帮助改善你的身体状况。