非常理解您的担忧。首先，肥胖是由多种因素引起的，包括遗传、环境和生活方式等。针对您的症状，我们需要制定个性化的营养计划和生活建议。请问您目前的年龄是多少？

了解。针对您的年龄和肥胖症状，建议您采取以下措施：首先，合理控制每日的总能量摄入，避免高热量、高脂肪的食物；其次，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷类食物；最后，适当增加运动量，建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动。关于您提到的产品，建议您咨询商家客服获取更详细的使用说明。

如果产品说明中没有明确的服用方法，建议您咨询商家客服获取专业的指导。同时，记得在使用任何保健品或药物之前，先与医生或营养师进行沟通，避免不必要的风险。