奥利司他是一种排脂减肥药，适用于体重指数≥24的肥胖或体重超重患者。建议在餐时或餐后一小时内口服0.12g（1粒），每日3次。如有一餐未进或食物中不含脂肪，省略一次服药。同时，需要注意的是，奥利司他可能会影响某些维生素的吸收，因此在服用期间，建议每天服用一次含有维生素A、D、E、K和β-胡萝卜素的复合维生素。

对于您这样的情况，首先需要控制饮食，选择低脂肪、低糖和高纤维的食物，避免高热量的食品。其次，建议在医生的指导下使用奥利司他，并且在服用期间定期检查肝功能。另外，需要注意的是，奥利司他并不是万能的减肥药，必须配合健康的饮食和适当的运动才能达到最佳效果。

在服用奥利司他期间，可能会影响维生素A、D、E、K和β-胡萝卜素的吸收。因此，建议每天服用一次含有这些维生素的复合维生素。多维元素片（29）就是一种很好的选择。