根据你的描述，可能是脾胃虚弱引起的消化不良和腹泻。建议你服用参苓健脾胃颗粒和乳酸菌素片来改善症状。同时，注意饮食清淡，避免辛辣、生冷、油腻食物，保持良好的作息习惯。

参苓健脾胃颗粒每次一袋，一日两次；乳酸菌素片每次三片，一日三次。建议你先服用两周，观察效果。如果有改善，可以继续服用四周作为一个疗程。记得在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。