这种情况可能与微量元素缺乏有关，需要检查一下是否缺铁、缺锌或缺钙。

缺铁可能导致盗汗和睡眠不稳定，建议补充铁元素。同时，也可以考虑补充钙和锌，以防其他微量元素缺乏。

每天两次，一次一支，饭后服用。并且，平时注意营养均衡，适量吃新鲜的蔬菜，适量吃鱼和瘦肉，少吃寒凉的食物，多晒太阳，规律作息。